南阿蘇水めぐり西コースの下見で１８０００歩、スマホの歩数計がカウントしていた。アスファルト舗装道路は足腰に負担がかかり、疲労困憊でダウンした。
下着はびっしょり、気分一新、四季の森温泉に浸かり、サウナで疲れを取ることにした。本番の散歩の会では寄り道は計画に入れてない。
疲れた身体には、栄養補給と休息は欠かせない。身体を鍛えていると言っても高齢者、無理はいけない。
帰りに近くのスーパーでステーキを奮発した。ステーキは料理と言えるしろものでないが、ニンニクお効かせれば食欲増進になる。簡単料理で、疲労回復にもなる。
熊本地震で永らく運行停止していた南阿蘇トロッコ列車が、今日から全面開通する。一足先に南阿蘇の大自然の堪能してきた。
車でサッと通り過ぎるより、史跡や地元の自然を歩いて回るほうが、意外な発見があり、健康にも良い。楽しみは足で稼げ！！
