私は毎日６０００歩、歩くことを目標にしている。スマホに歩数計がセットしてある。アプリの中に基準として６０００歩になっている。
６千歩でも８千、１万歩どちらでもよいが、スマホの中に納まっている基準が６千歩だからそのままにしている。
達成したら、ファンファーレが鳴り達成感があり、やる気にしてくれる。メーカーもよく考えたものである。
いい加減な私だが、毎日歩いた歩数を手帳に記録している。スマホの中に記録として残っているので、忘れたときは、遡ってスマホを開けている。
１月は6千歩を下まわったのは、5日間で、26日間は目標達成できた。誰に強制された、命令されたのでなく、健康のため、健康長寿のため、自分自身のためやっているだけである。
主夫をしていると、動き回らなければ生活は成り立たない。普段の生活でも4千歩ぐらいは歩く。当分6千歩の目標は変えないつもりだ。目標は手の届くところで丁度良い。
