養生訓

 先日、俵山、道の駅、萌の里方面に出かけた。車で20分もすると雄大な自然が目の前に開けてくる。何時行っても心が晴れる山並みが迎えてくれる。
今の時期は植物は一時休止で、コスモス園はひ乾びた姿をさらしている。それでも人々は、何か旨いものはないかと、西原村道の駅、萌の里にやって来る。

 近在の農家から新鮮な野菜が所狭しと大量に並べられている。野菜は体に良いことは解っているが、スーパーでは肉や魚のコーナーに足が向く。
胡麻、落花生豆腐は西原村名物、植物性たんぱくたっぶりの食品で腹いっぱい食べても胃もたれはしない。健康には腹八分であるがが気にすることはない。サツマイモ、チンゲン菜、豆腐、椎茸、かごに入れた。

 買い置きの酒が切れて4~5日になる。酒は飲みすぎなければ、百薬の長になる。健康第一と考えるなら、適量を飲むことである。
朝起きたら、冷え込んで電気カーペットが恋しくなる。先日夏日を記録したが、これから本格的な寒さに向かう。冬バージョンに切り替えよう。庭は正月に向け花を植え、明るくしよう。